雪かき筋トレ・ダイエット作戦

　雪かき作業の効果、皆さんが口をそろえて言っています。それにこの降雪量ですから…。

　科学的に解説しているレポートを見ると、作業がどこの筋肉に効果的か明記しています。肩・腕の筋肉は部位全体で、三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・腕とう骨筋など、また雪かき作業はバランス感覚が重要なことから、腹直筋・腹斜筋・腹横筋・大殿筋・大腿四頭筋・下腿三頭筋・ハムストリングス・ほかインナーマッスル全体…、スコップ除雪の際には、特に脊柱起立筋群・広背筋など。そもそも雪かき行為が有酸素運動だと言っています。これだけの運動量ですから、もちろんダイエットにも有効だと…。

　あっ、雪かき作業の効果、邪魔な雪がなくなること、これ忘れてました。