減量と筋肉貯金の行方

　今年２月、９８．４ｋｇだった体重が今日は８１．５ｋｇです。この１ヶ月、８３ｋｇ台を行ったり来たりしていましたが…。

　停滞期を脱したと考えて良いかどうか、です。私には停滞期を乗り越える秘策などなく、結局ウォーキングの歩数を増やすしかありませんでした。最近は毎日２万歩を目標に歩いていますが、いつまでもこのペースを維持することは困難です。

　年を重ねるにつれて健康や筋力が劣化し、行きたい場所に行けなくなるのは辛いことだと思います。そこで減量と筋肉貯金に取り組んでいますが…、好きなものを食べながらの減量はもう限界かな。