７月の平均は１３．８ｋｍ／日

　7月はトータルで４２９ｋｍ歩きました。１日平均だと１３．８ｋｍで、6月よりも１００ｍ伸びています。これ、あまり良くない傾向です。

　ウォーキングに１日３時間以上を費やしています。日中はアレコレありますから、最近は早起きウォーキングです。距離を目標にしてしまうと、達成するまで歩き続けなければ気が済みません。今までの３ヶ月間がそうでした。体重の減少スピードも落ちています。別メニューが必要な状態になっているのかも…。

　皆さんのアドバイスをお待ちします。