歩く男の後ろ姿

　４月のウォーキングはトータルで３１０ｋｍ、１日平均は１０．３ｋｍでした。５月は今日現在で９１．９ｋｍ、１日平均は１１．４ｋｍです。距離を伸ばすには幾つかのコツがあって…。

　その１は早起き。５月になって日中アレコレ始めたので、歩く時間を確保することが難しくなりました。そこで早朝に歩くことに…。日の出も早くなったので苦になりません。その２は用事はできるだけ徒歩で済ませること。例えば回覧板を届けたり、買い物も歩いて行ったりしています。その３はクルマは駐車場の端にとめること。近所で済まない買い物はクルマ移動になります。そんな時も、お店からずっと遠い場所にクルマをとめるようにしています。

　ささやかな心がけですが、塵も積もれば何とか…です。おかげで連休中に達成したかった体重８５ｋｇ台はクリアできました。と言うわけで、歩く男の後ろ姿に皆さまエールを！。